Фридайверам и тем кто не знаком с этим удивительным видом спорта
Что такое фридайвинг?
Фридайвинг — это подводный вид спорта.
Человек погружается в глубину и в длину на задержке дыхания, используя возможности тела.
Фридайвинг бывает рекреационным и спортивным.
Рекреационный — погружения для удовольствия, наблюдение за подводным миром.
А спорт — участие в соревнованиях, рекорды. Этот спорт требует физической подготовки, психологической устойчивости и знания правил безопасности.
Во фридайвинге мы погружаемся не просто в воду, а также в себя. Это путь развития через тело и опыт взаимодействия с водой, с мягкой силой. Он не всегда требует спортивного прошлого, силы или «характера». Он требует внимания и честности с собой, а силу и «характер» может развить до любого уровня. Все зависит от целей с которыми люди приходят.
Фридайвинг начинается не с глубины, а с состояния, отношения к воде и личного запроса человека.
На тренировках мы работаем для кого-то на рекорды, а для кого-то для контакта с телом:
→ безопасно знакомим с водой и глубиной
→ развиваем концентрацию и внутреннюю устойчивость
→ учимся работать со страхами через тело, а не через разговоры
→ проживаем опыт, который остаётся с человеком и за пределами воды
И мой подход не про «нырнуть глубже», он про внутреннюю опору и свободу движения как в воде так и в жизни.
Я работаю в связке дыхание + вода.
И в этой связке снижается внутреннее напряжение и возвращается контакт с телом.
→ Можно начать с самого простого:
привыкание лица к воде, дыхание, контакт с водой и с собой без спешки. Ты двигаешься в своём темпе, ничего не преодолевая и считываешь ощущения. Главное сравнение — с собой: вчера, сегодня, завтра. А кому нужна игра, это уже соревнования и туда мы тоже бережно придем.
→Водная среда мягко показывает:
контроль можно отпустить, а телу — как можно безопасно быть собой.
→ Расслабление, адаптация к глубине и наблюдение за реакциями и все это под вниманием и с моей поддержкой.
База любого спорта — внутренняя работа.
Соревнования с другими — это уже игра.
Выбирайте, что вам ближе!
Человек погружается в глубину и в длину на задержке дыхания, используя возможности тела.
Фридайвинг бывает рекреационным и спортивным.
Рекреационный — погружения для удовольствия, наблюдение за подводным миром.
А спорт — участие в соревнованиях, рекорды. Этот спорт требует физической подготовки, психологической устойчивости и знания правил безопасности.
Во фридайвинге мы погружаемся не просто в воду, а также в себя. Это путь развития через тело и опыт взаимодействия с водой, с мягкой силой. Он не всегда требует спортивного прошлого, силы или «характера». Он требует внимания и честности с собой, а силу и «характер» может развить до любого уровня. Все зависит от целей с которыми люди приходят.
Фридайвинг начинается не с глубины, а с состояния, отношения к воде и личного запроса человека.
На тренировках мы работаем для кого-то на рекорды, а для кого-то для контакта с телом:
→ безопасно знакомим с водой и глубиной
→ развиваем концентрацию и внутреннюю устойчивость
→ учимся работать со страхами через тело, а не через разговоры
→ проживаем опыт, который остаётся с человеком и за пределами воды
И мой подход не про «нырнуть глубже», он про внутреннюю опору и свободу движения как в воде так и в жизни.
Я работаю в связке дыхание + вода.
И в этой связке снижается внутреннее напряжение и возвращается контакт с телом.
→ Можно начать с самого простого:
привыкание лица к воде, дыхание, контакт с водой и с собой без спешки. Ты двигаешься в своём темпе, ничего не преодолевая и считываешь ощущения. Главное сравнение — с собой: вчера, сегодня, завтра. А кому нужна игра, это уже соревнования и туда мы тоже бережно придем.
→Водная среда мягко показывает:
контроль можно отпустить, а телу — как можно безопасно быть собой.
→ Расслабление, адаптация к глубине и наблюдение за реакциями и все это под вниманием и с моей поддержкой.
База любого спорта — внутренняя работа.
Соревнования с другими — это уже игра.
Выбирайте, что вам ближе!
