КУРСЫ CMAS
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

Курсы CMAS — это структурированный и надёжный путь во фридайвинге, признанный по всему миру. Они подойдут тем, кто хочет не просто попробовать задержку дыхания, а осознанно и безопасно развиваться, понимать, что происходит с телом под водой, и уверенно двигаться дальше — в глубину, длину или путешествия.

Во время курса вы изучаете:

- основы физиологии дыхания и задержки — что происходит с телом и как работать с этим безопасно

- технику фридайвинга — положение тела, гребок, скольжение, расслабление

- дисциплины бассейна и глубины — динамику, статику и работу по тросу

- принципы безопасности и страховки — ключевая часть обучения CMAS

- ментальные техники — управление стрессом, концентрация и спокойствие

СТОИМОСТЬ:
20 000 - Базовый курс CMAS Discovery
40 000 - 2 занятия в басеейне, 2 занятия в А30
45 000 - полный курс в А30 (4 занятия)

Узнать подробности и записаться

ВСЕ КУРСЫ

Существуют разные курсы, в зависимости от твоего уровня подготовки

CMAS Discovery (Базовый)

Программа включает подготовку к задержке дыхания, компенсацию давления, работу в ластах и теорию физиологии фридайвера, подготавливая к уверенному нырянию в бассейне или открытой воде.

Это прекрасный способ комлексно подготовить себя к глубинному курсу, закрепив азы фридайвинга.

ПРАКТИКА
• Правильное расслабление перед нырком
• Базовые навыки техники продувки
• Статическая задержка дыхания (STA)
• Динамика в ластах (DYN)

ТЕОРИЯ
• Физиология апноэ
• Изучение физиологии ныряния (влияние давления, работа легких),
• Причин баротравм и способов их избегания
• Причин и симптомов блэкаута (потери сознания).

4 занятия в бассейне
20 000 Р

ЗАПИСАТЬСЯ
CMAS 1*

Курс фридайвинга CMAS 1* обучает основам безопасного погружения на задержке дыхания, правильной технике дыхания, расслаблению и основам физиологии, практикуются погружения на глубину до 10 - 20 метров.

ПРАКТИКА
• Статическая задержка дыхания (STA)
• Динамика в ластах (DYN)
• Погружения по тросу (CWT, FIM)
• "Утиный заныр", плавание
• Плавучесть

ТЕОРИЯ
• Физиология задержки дыхания
• Уравнивание давления методом френзель и другими
• Основы безопасности
• Гидростатика и влияние давления

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
• Фридайверское дыхание
• Восстановительное дыхание
• Подготовка к нырку через дыхание
2 занятия бассейн + 2 занятия А30
40 000 Р

4 занятия А30
45 000 Р
ЗАПИСАТЬСЯ
CMAS 2*

Курс фридайвинга CMAS 2* (CMAS Freediver level 2) предназначен для углубления навыков, полученных на начальном уровне, и ориентирован на безопасное погружение на глубину до 20–30 метров.
Требования для сертификации:
Наличие сертификата CMAS 1*.
Возраст от 16 лет.

ПРАКТИКА
• Компенсация давления
• Скольжение и плавучесть
• Спасение фридайвера
• Режимы ныряния
• Техника подготовки к апноэ
• Техника погружения и движения в апноэ
• Статическое\динамическое апноэ
ТЕОРИЯ
• Уравнивание давления продвинутыми методами
• Продвинутая теория биомеханики апноэ
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
• Фридайверское дыхание
• Восстановительное дыхание
• Работа с тревогой и расслаблением
2 занятия бассейн + 2 занятия А30
40 000 Р

4 занятия А30
45 000 Р
ЗАПИСАТЬСЯ
CMAS 3*

Курс ориентирован на подготовку к самостоятельным глубоким погружениям (30-40 метров) с напарником и значительно увеличивает время безопасного нахождения под водой.

Требования для сертификации:
Наличие сертификата CMAS 2*.
Возраст от 16 лет.

ПРАКТИКА
• Продвинутые техники продувки (маусфил)
• Отработка сложных сценариев спасения с глубины
• Совершенствование техник - заныра, движения в ластах и без них
• Тренировка ментальной устойчивости, релаксации и концентрации для длительных и глубоких погружений

ТЕОРИЯ
• Более глубокая теория по биомеханике при задержке дыхания
2 занятия бассейн + 2 занятия А30
40 000 Р

4 занятия А30
45 000 Р
ЗАПИСАТЬСЯ

Что включено в курс

• вход в бассейн
• 4 теоретических занятия
• 4 практических занятия в воде
• тестирование
• полный комплект оборудования (для занятий в А30)

Записаться

Для кого?

Курс подойдет:

• CMAS 1* - для тех, кто только начинает свой путь во фридайвинге;
• CMAS 2* - для уже имеющих сертификат CMAS 1* и желающих продолжить свой путь во фридайвинге, перейдя на новый уровень;
• для людей увеличенных водными видами спорта, например: дайверов, серферов и других;
• кто хочет глубже чувствовать тело и дыхание;
• для тех, кто хочет начать путь к профессиональной сертификации или просто уверенно и безопасно нырять;
• для тех кто хочет подготовится к нырянию с китами, кашалотами, дельфинами

Записаться

ИНСТРУКТОР

Александр Забелин
Высококвалифицированный инструктор с 17-ти летним опытом

Я Александр Забелин — фридайвер с 17-ти летним опытом,
провел более 1500 глубинных сессий.

Фридайвинг — моя философия жизни.

Я — действующий спортсмен.
Преподаю обучающие курсы по фридайвингу с нуля до профи, страхую на международных соревнованиях, старший инструктор в самом глубоком бассейне России А30, работаю по международным стандартам CMAS, NDL, а также судья по системе AIDA.

Организатор проекта FreediveCamp

Узнать как я работаю можно ТУТ

До встречи на тренировках и в наших кемпах!